ソフトテニス指導者のお悩み解決マガジン 【ソフマガ】 2004年4月14日号
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こんにちは！！ソフトテニス超指導法実践会 会長です！
本格的に暖かくなってきましたね。
洗濯物もよく乾く季節になってきました！（って，主婦か！？笑）
昨日は神戸まで行ってきました。
仕事関係の人たちと食事をしたのですが，夜景がとても綺麗でした。
彼らはみんな「笑顔を届ける仕事」をする人たちばかりで２１歳から５０歳
ぐらいまでの集まりです。
僕もこの「ソフトテニス超指導法実践会」を通じてみなさんに笑顔を伝えている
つもりなのですが，まだまだ足りないなと実感させていただきました。
みなさんの要望などございましたらなんなりとご連絡ください。
最大限，努力させていただきます。mailto:kagi@1soft-tennis.com こちらまで。
では今週も行ってみよ〜！
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■■■会長の秘密！〜謎の濱中流の使者の正体は！？〜（第２回）
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（前回からの続き）
何か機会があればお話を伺おう！と考えていたのですが，その時期は
なかなかありませんでした。
そして平成１１年（もう５年も前のことなのか・・・）に濱中先生が
都跡中学校から大宇陀中学校に転勤されてこられたんです。
何を隠そう，大宇陀中学校には当時【硬式テニス部】しか無かったんですね。
そこで「チャンス！！」と僕は思いました。
何がかって？
だって僕は硬式テニスのコーチじゃないですか。
濱中先生のお役に立てると思ったんです。
与えると与えられる。これを信じて最初に与えようと思いました。
まず，硬式テニス部の顧問になられた濱中先生に連絡を取りました。
「こんにちは！テニスショップ○○の者ですが，テニスコーチをしている
のですが，練習に伺ってもよろしいでしょうか？」
即OKでした。(^-^)v
それが僕と濱中先生の出会いだったのです。（変な感情はないですよ。汗）
硬式テニスの練習を見に行くようになりました。
また，大宇陀中硬式テニス部は試合にも参加されました。
硬式テニス部の試合の結果はといいますと・・・。
（続く）終わりかよ！o(T-T)o
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■■■指導者のお悩み解決コーナー
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今回のお悩みは２連発です！！
同じような質問ですので同時にお答えします。
ではいってみよ〜！
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質問なんですけど、私は高１の女子で後衛です。
私は、練習では気楽にできるので打てるんですけど
試合になると急に打てなくなってしまいます。
どういう気持ちで普段から練習すると試合でも
打てるようになりますか？？
M・Tさま
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最近（というか最初からですが）試合中に一本ミスったり、
切り替えるべきポイントであっても弱気になり、ビビってしまい
格上の相手はもちろん、自分のいつもどおりの力を出せれば勝てるだろう
と思われる相手にまで負けてしまいます。
そんな負け方を何度も繰り返してばっかりです。
自分は下手くそですが、相棒は上手いのでいつも迷惑ばかりかけてしまいます。
どういう心がまえで試合に臨み、一本ミスった時はどのように考えればいい
のか教えて下さいm(_ _)m
Nさま
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はい，今回はどちらの質問も「ビビる」「試合で実力が出せない」という
【緊張】がテーマになっています。
一体，人はなぜ緊張するのでしょうか？根本から考えてみましょう。
この場合の緊張はなぜ起こるのかというと，結論から言うと
「負けるのが怖い」んですよね。
一部の選手は「監督に怒られるから」というような理由かもしれませんが（涙）
監督さん！選手にこんなことを思われていららダメですよ。マジで。
さて，では「負けるのが怖いからビビる」
どうでしょう？きっとこれが理由だと思うのですが，変じゃないですか？
負けるとダメなんでしょうか？
成功法則の王道で考えると
不安や恐怖に直面した時は最悪の状態をイメージする。
その最悪が起こった場合，自分がどうなるかを考える。
この場合，ビビる＝敗北への恐怖（不安）とすると
負けることに対しての最悪って何でしょうか？ざっと挙げます。
１：監督に怒られる（かな・・・？）
２：みんなに「負けたの？」と言われる。
３：親に「また負けたの？」って言われる。
４：彼女（彼氏）に「負けたの？」って言われる。
ここをよーく考えてみてくださいね。
敗北への恐怖というのは【人の目】なんですよね。
みなさんはテニスを誰のためにやっているんですか？
自分のためですよね？じゃ，不安にならなくてもいいんじゃないですか？
負けるとダメなのはプロ選手だけですよ。
それに，誰もあなたの敗北を気にしていませんって。（笑）
気にしているのは「あなた」だけ。（笑×２）
勝手に「みんなに見られてる」「気にされてる」と思ってるだけですよ。
自分のためにテニスをするんだから「負け」でも「勝ち」でもいいんですよ。
どっちでもね。
何が大切か。
【一生懸命，頑張れたかどうか】
ここなんですね，重要なのは。
もちろん勝利はすばらしいです。嬉しいし，満足します。
しかしみなさん，こんな場合はどれがいいですか？
A：全然，実力が出せず負けてしまった。
B:納得がいくまで全力は出し切ったが負けてしまった。
C:全然，実力が出せなかったが勝ってしまった。
D:全力で戦って勝利した。
悲しい A→B→C→D 嬉しい
でしょうか？
僕なら
悲しい A→C→B→D 嬉しい
嬉しいのは「実力を出せずに勝ったとき」より「力を出せたとき」なんです。
わかりますよね？
ですから，考え方の対象が「他人（人）」ではなく「自分」であるべきなんです。
人の考えや目はどうでもいいんです。
自分がいかに全力でテニス（試合）に取り組むか。ここが重要なんです。
それと次に，気持ちの揺れ（気持ちの波）を解決する方法ですが，
「緊張に慣れる」ことです。
具体的にどうするかというと，「試合をする」のです。
緊張する体験を何度も経験すると緊張しにくくなります。
緊張体験を積むことで緊張に慣れるんですね。
ということでガンガン試合をしてください。
できれば練習試合や対外試合の方が「緊張度合い」が大きいので効果的です。
試合中の１本のミスで緊張した時は「１本では負けない」と考えてみましょう。
１ポイントではゲームが取れません。
しかし，通常は１ポイントで負ける！って思うぐらいの気持ちが大切です。
２バウンドで取るとか，追いかけない，なんてしちゃだめですよ。
では今週も頑張ってください！２人とも，試合結果楽しみにしてますね。o(^-^)o
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【編集後記】
さて，今回のメルマガはいかがでしたか？「お悩み」が長くなったので
アンケートはお休みさせていただきます。
それと申し訳ございません。（パート２）今回の発行日が火曜，あっ！！
水曜や！！ (T=T)ガーン 何とか火曜に，と思ったのに・・・。
発行日がずれたことです・・・。
なんだか，みなさんにご迷惑をおかけしていますね・・・。
今，僕 人生の岐路にあって忙しいんです。 超言い訳（T-T)
また，この話は会長の秘密で書きますが・・・。
でもこれから少しずつ，みなさんのために頑張ります！
ホームページでもお役立ち情報（濱中流の解説や保護者の悩みなど）を
更新していきたいと考えていますので。
今月末には面白いことが起こりますよ。
ついに濱中流の本格的な全国デビューです。（どきどき）
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濱中先生のお薦めの本「おすすめＢＯＯＫ」のコーナーはこちらです。
ぜひ，読んでください。 http://www.1soft-tennis.com/osusumebook.htm
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お役立ち情報も追加しました。
http://www.1soft-tennis.com/yakudati.htm
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